今回の「火のしま」は、4名での開催でした。

ゲストさんはいない、いつもの仲間たちとの朝。

「今日はほのぼのメンバーでよかった〜」

そんな言葉がこぼれるくらい、最初からゆるっと和やかな空気です。

まずは、いつもの「ピンクの呼吸」から。

いらないものを、ふぅ〜っと吐き出して。

可愛いピンクを、いっぱい吸い込んで。

体の中までピチピチ、若々しくなるイメージで深呼吸♡

自分を大切にする1時間

最初の時間は「セルフねぎらい」。

すごい成果を出したことではなくて。

毎日の中で、当たり前のようにやっていることを、

「私、今日もよくやってる♡」

と、自分で認めてあげます。

「朝のエクササイズはお休みしたけれど、いつもの時間にちゃんと起きて、のんびり過ごせた私。」

「ご飯を作るのが本当に苦手。でも、毎日親のために作っている私。」

「暑い中、子どものバレーボールのイベントや川遊びに付き添った私。」

どれも、本当に素敵なねぎらいです。

そして、リーダーからは、

「7月はもう夏休みだと思ってる！」

という、なんとも可愛い宣言が♡

9月からまた講座が始まる。

本当なら、今から頑張らなきゃ。

そんな気持ちもあるけれど、

あえて今は、

「ゆっくり休もう」

を選んでいるそうです。

「焦らずに、のんびりできている私。新しい私になっていってるなって思う。」

頑張ることだけが前進じゃない。

休むことを選べるようになることも、大切な変化なのかもしれません。

最強のながら美容♡

前半は、おなじみの「ながら美容」♡

お顔をトントントン♪

3分間のパッティングからスタートです。

頬も。

フェイスラインも。

耳の下も。

「疲れがボロボロボロ〜って粉々になって、顔から出ていくイメージでやってます♡」

そんなリーダーの言葉に、みんなで笑いながらトントン♪

続いて、頭皮と耳のマッサージ。

今回はリンパに詳しいメンバーさんもいたので、

と、質問がどんどん広がっていきました。

気づけば、

頭をモミモミ。

耳をグニグニ。

首まで触って。

「あ、上向きやすい！」

「首が動きやすい！」

みんなで体の変化を楽しみました。

一人でやると忘れてしまうことも、

みんなで話しながらなら楽しく続けられる。

頑張らなくてもできる、小さな美容習慣。

それも火のしまの大切な時間です。

「願望放出タイム」♡

できるか、できないかは一旦置いておいて。

みんなの前で言葉にしていきます。

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あるメンバーさんは、

自分がリーダーを務める「しま」を、一人でもちゃんと開催できるか不安だと話してくれました。

「やるって決めたけど、一人でもどうにかなるかなって。」

すると、

「開催するって決めてる時点で、もう成功だと思う。」

「絶対大丈夫。」

そんな言葉が次々と届きます。

理想は、自分を含めて3人。

だったら、

その光景をみんなで先にイメージしちゃおう♡

「3人で楽しく開催できました！」

そんな未来を一緒に思い描きました✨

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別のメンバーさんからは、

「先週、ブログとメルマガを1つずつ書こうと思っていたのに、全然書けませんでした！」

という正直な告白が(ノД`)・゜・。

そして、

「月末までに1回ずつ書きます。励ましてください！」

と再宣言。

すると、リーダーから、

「大丈夫、大丈夫。ダメだったら、また次も公言してください♡」

という言葉が。

できなかったら終わり。

ではなくて。

できなかったら、また言えばいい。

それでもできなかったら、

「やっぱりやめます！」

でもいい（笑）

そんな軽やかさが、なんとも火のしまらしい♡

「ちゃんとやらなきゃ」を手放したら、

その人らしさそのものが、誰かに愛される魅力になるのかもしれません。

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そして、もう一人のメンバーさんからは、

「保育園の子どもたちに向けて、性教育のお話をやってみたい。」

という願いが飛び出しました。

かしこまった講座ではなくて。

歌もあって。

子どもたちが楽しめて。

自然に自分の体を大切にできるような時間。

そのための小さな一歩として、

「今まであまり書いてこなかった性教育のことを、少しブログに書いてみようかな。」

そんな宣言が生まれました。

「それ、絶対やってほしい！」

「もう、やることなんだよね。」

「きっと楽しいよ！」

画面いっぱいに応援の言葉が広がります。

一人の願いを、

みんなで本気で「叶う未来」として見る。

話している本人より先に、

周りが「できるよ！」と信じてくれる。

そんな瞬間が、火のしまにはあります。

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そして最後は、リーダー自身の願望放出。

「もうね、スケジュールがパンパンなのが本当に辛くて。」

だからこそ、

「余白をつくろうって決めました。」

予定を入れるための空白ではなく、

何をするかも決めない。

その日の自分が、

やりたいことを選べるための「本当の余白」。

でも、頑張ることが当たり前だった人にとって、

何もしない時間をつくるのは意外と勇気がいります。

「9月からまた講座が始まるけど、きっと大丈夫っていう気持ちで過ごしたい。」

そんなリーダーに、

仲間から返ってきたのは、

「絶対大丈夫ですよ。」

「今までの蓄積があるから、ちょっとくらい休んだって全然大丈夫。」

「仕事にフルコミットしてても、余白があっても、どっちみちうまくいく。」

そんな言葉を受け取って、

リーダーも、

「いい気持ちになりました♡」

とにっこり。

「絶対大丈夫だよって、本当に思われて言われるだけで、『そっか』って気がしますね。」

この日の火のしまを表すような言葉でした。

何か特別なアドバイスがなくてもいい。

完璧な答えを出さなくてもいい。

ただ、

そうやって誰かに信じてもらうだけで、

「そうだった。私、できるんだった。」

って、自分の力を思い出せることがあります。

頑張って夢を叶える日もあれば。

何もしない「余白」をつくる日もある。

宣言したことができる日もあれば。

「できませんでした〜！」と笑う日もある。

どんな自分も、そのままで大丈夫。

そしてまた、

やりたくなったら小さく一歩。

リーダーが大切にしている、

「素のままで自然に生きる」

って、きっとこういうことなのかもしれません。

誰かを応援すると、

いつか自分も応援される。

誰かを信じると、

自分も信じてもらえる。

一人ではちょっぴり心細い夢も、

みんなで囲めば、

「なんか、できそう♡」

に変わっていく。

最後はみんなで、

「可愛くなっていきますよ〜♡」

と笑顔でパシャリ。

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おわりに

次回の火のしまも、

可愛くなりながら、

自分をいっぱいねぎらって。

心の中にある小さな願いを、

みんなでぽーん♪と放っていきましょう。

まだ夢が決まっていなくても大丈夫。

何かを頑張っていなくても大丈夫。

「ちょっとみんなに会いたいな♡」

そんな気持ちだけでも大歓迎です。

あなたも火のしまのあたたかな輪の中で、

「私、今日もよくやってる♡」

って、自分に言ってあげる時間を過ごしてみませんか？

次回も、ふらっと遊びに来てくださいね♡