今回の火のしまは、リーダーを含めて11名でスタートしました。
途中から、もうお一人が参加。
初参加のゲストさんも3名来てくださり、画面いっぱいに笑顔が並びました。
「本当にありがたいですよね。みんなのご縁で♡」
リーダーのうれしそうな声から始まった、にぎやかな朝です。
可愛さを更新する呼吸
火のしま恒例の「ピンクの呼吸」から。
疲れや、いらないものを吐き出して。
可愛いピンクを、胸いっぱいに吸い込みます。
「最高の自分に生まれ変わるなって、イメージしながら吸ってください」
ゆっくり呼吸を重ねたあと、リーダーからひと言。
「もうこれだけで、今日可愛くなったんですよ♡」
開始早々、みんな可愛さ更新です。
続いては、セルフねぎらいの時間。
火のしまでは、大きな成果だけを褒めるのではありません。
毎日当たり前にやっていることに、
「私、よく頑張ってるね」
と声をかけます。
バタバタした朝でも、
「火のしまに行こう。自分のための時間にしよう」
と参加を選んだEさん。
パソコン仕事で険しい顔にならないように、
画面の横へ鏡を置いたMさん。
「私、今ブスになってないかなって確認しながら、可愛い顔でパソコンをやって」
というリーダーの言葉に、笑いが広がりました。
涼しい日を逃さず、油汚れまでしっかりお掃除したSさん。
夜型だけれど、朝の火のしまに参加できたMさん。
神社の坂道に備えて、筋トレを始めたYさん。
新しいパソコンの準備に苦戦しながらも、なんとか開始時間に間に合ったNさん。
ガーデニングで汗だくになり、シャワーを浴びて遅れても、「もういいや」と諦めずに参加したHさん。
けがなどが続いた6月、7月を越えて、8月から少しずつ動き始められたKさん。
孫を保育園まで送り届けてきたSさん。
そして、ひときわ場を沸かせたのが、Jさんのねぎらいでした。
お気に入りのお弁当を見つけて、「3日連続で食べることを自分に許可しました」
その言葉に、リーダーも大喜び。
「最高としか言えません」
「自分に3日連続食べることを許可する。可愛すぎて愛おしくなりました♡」
頑張ることだけではなく、
好きなものを楽しむ許可も、大切なセルフねぎらいです。
「参加しているだけで、みんなに勇気と希望を与えている」
「来ただけで偉いって言える、このハードルの低さが最高」
そんなリーダーの言葉に、
火のしまの温かさがぎゅっと詰まっていました。
自然体で美しく♪
前半は、みんなで「ながら美容」。
まずは3分間のパッティングです。
おでこから、こめかみへ。
頬を内側から外側へ。
フェイスラインや耳の下も、
気持ちのいい強さでトントントン♪
「疲れが抜けていくなあ、くらいの強さで」
「お金もかからず、綺麗になれます♡」
みんなで顔をトントンしていると、
少しずつ頬がぽかぽかしてきます。
続いては、頭皮と耳のマッサージ。
頭皮を斜め上へ引き上げながら、
くるくる、もみもみ。
耳も引っ張ったり、回したり。
美容や体に詳しい参加者さんからも、耳や体についての情報が加わりました。
リーダーは途中で、
「詳しいことは覚えられなかったので、気になる人はHさんの島に行ってください」
と、可愛くお任せ（笑）
分からないことを無理に知ったふりをせず、
得意な仲間につなぐ。
そんな自然体も、リーダーの素敵なところです。
顔も頭も耳も、すっかりぽかぽか。
体がほぐれたところで、後半の願望放出タイムへ進みました。
願いの灯をともす
今回の願望放出は、少人数のグループに分かれて行いました。
今年中にやってみたいこと。
一週間以内に始める、小さな一歩。
この一週間で、できたことやできなかったこと。
それぞれが今の自分の気持ちを言葉にし、
仲間から応援や励ましを受け取ります。
「おすすめは、アドバイスをもらうより、褒めてもらったり応援してもらうこと」
「人は心が温まると、動けるようになるから」
そう伝えるリーダー。
聞く側も、相手の願いが叶った未来をイメージして。
「この人には、その力がある」
と100％信頼して言葉を贈ります。
ブレイクアウトルームを分ける場面では、
ゲストさん3名が同じお部屋に集まってしまうハプニングも。
「間違えた、間違えた！」
「最悪な状態にして飛ばしてしまいました！」
慌てながらも、みんなで笑って仕切り直し。
完璧じゃなくても大丈夫。
失敗しても、笑ってやり直せばいい。
そんなリーダーの姿そのものが、
みんなに安心を与えているようでした♡
「何回忘れてもいいので、エベラに来るたびに『私はこれをやってみたいんです』って言い続けてください」
「何回言っても動かないなんて、誰も思いません」
「それだけ強い思いがあるんだねって、みんなが承認してくれます」
すぐに動けなくてもいい。
一度で叶えられなくてもいい。
願いを忘れてしまっても、
また思い出して、また言葉にすればいい。
一人では消えてしまいそうな小さな火も、
仲間と囲めば、何度でも灯し直せます。
最後にリーダーが伝えてくれたのは、
「可愛くなること」の力でした。
「可愛くなったら、いろんなことがうまくいきます」
「どんな仕事をしていても、可愛くいることを意識してください」
そして、
「一人でできる人は10％もいません」
「みんなで集まって、励まし合って進んでいきましょう」
「応援する人が、応援される人です」
自分を可愛がること。
自分をねぎらうこと。
願いを口にすること。
仲間の夢を信じて、応援すること。
どれも、大きな準備はいりません。
まずは、火のしまに来るだけ。
それだけでも、十分に素敵な一歩です(≧▽≦)
おわりに
次回の火のしまでも、
可愛いピンクをいっぱい吸い込んで。
お顔も心も、ぽかぽかにして。
胸の中にある願いを、仲間と一緒に放ちましょう♡
初めての方も大歓迎です。
まだ夢がはっきりしていなくても大丈夫。
「ちょっと楽しそう」
「自分のための時間を過ごしたい」
そんな気持ちだけ持って、ふらっと遊びに来てくださいね。
次回も、温かい火のしまの輪でお待ちしています♡