今回の水のしまは、6名での開催となりました。
そして今回は、ゲストさんがお一人遊びに来てくださいました♪
暑さだけでも体力を奪われるような一日。
そんな夜に集まって、
まずはみんなで、ふぅーっと深呼吸。
「この一時間は、自分にとって大切な時間にしよう」
そんな気持ちで、ゆったりとスタートしました。
心も、体も、出会いも。
巡っていくもの。
今日も水のしまに、
やさしい流れが生まれていきます。
エベラだからこそ♡
最初は、恒例のセルフねぎらいから。
「ダイエット中だけど、アイスもシュークリームもおいしく食べた。それでも自分を責めなかった私、素晴らしい！」
そんな素敵なねぎらいがあったり。
朝早くから神社へお参りに行って、
暑い中がんばった自分をねぎらったり。
ちょっぴり塩辛くなってしまったゴーヤチャンプルーを、
旦那さんが優しく受け止めてくれたエピソードも♡
ゲストさんからは、
「暑い中、会社に行って、後輩の教育を頑張りました」
というねぎらいもありました。
大きな成果じゃなくてもいい。
今日を生きたこと。
誰かのために動いたこと。
自分なりに頑張ったこと。
それをちゃんと、
「私、よくやったね」
と受け取ってあげる。
それだけでも、
自分の中に少しずつエネルギーが戻ってきます。
そして、この日のセルフねぎらいで印象的だったのが、
Sちゃんの言葉でした。
「本当にちょっと元気がなくて」
やることもある。
息子さんの寝かしつけもある。
このあと仕事もしようと思っていた。
それでも、
「今、私にはこのエベラの時間が必要だ」
そう思って参加した自分をねぎらいたい、と話してくれました。
するとみんなから、
「すごい！」
「偉すぎる！」
「チャージしていってね」
と、あたたかい言葉が次々に。
元気だから、人に会える。
元気だから、何かを始められる。
そう思いがちだけれど、
もしかしたら逆なのかもしれません。
元気がないからこそ、人のいる場所へ行く。
元気がないからこそ、誰かのあたたかさを借りる。
そんな選択もあるんですよね。
「ながら美容」と「カラダの豆知識」
前半は、ながら美容タイム♪
お顔をやさしくパッティングしたり、
頭皮をほぐしたり、
耳をくるくるマッサージしたり。
頑張ってきれいになるのではなく、
おしゃべりしながら。
笑いながら。
できることを、ちょっとずつ。
忙しい毎日の中だからこそ、
こうしてみんなで一緒にやる時間が、
美容を楽しむきっかけにもなります。
理学療法士からの豆知識
「頭皮マッサージをすると前屈がいきやすくなる」
これは、体の筋肉は筋膜で繋がっているため、
前屈した時の背中や腰、太ももの裏の突っ張り感なども
頭皮や頭の筋肉を緩めることで遊びが生まれ、
背面の筋肉が伸びやすくなるから！
是非試してみてください(*^-^*)
応援が背中を押していく
後半は、
願いを放つ時間。
「今年、できるとしたらやってみたいこと」
「この一週間でできる小さな一歩」
「この一週間を振り返って、できたこと・できなかったこと」
それぞれが今の自分に合うテーマを選び、
少人数に分かれて願いを言葉にしました。
誰かの願いを聞いたら、
その人には叶える力があると信じて、
言葉をプレゼントする。
「頑張って」だけではなく、
「それ、いいね」
「きっとできるよ」
「こんな方法もあるかもね」
そんな言葉が、
誰かの背中をそっと押していきます。
サブリーダーとリーダーが放ったのは
「集客がうまくいかない！！応援してください(ノД`)・゜・。」
というまさかの同じお悩み(笑)
「へこむよね、でもやれることを見つけて実践しようとしているのが素敵✨」
「笑顔と雰囲気がとっても素敵だよ」
「芯の強さが見える」
「それでも今を楽しもうとしてるのがすごい！」
もう、これだけで
凹んでた気持ちがふわっと軽くなります！
他にも、
「仕事している人と本当に合わせない！！コミュニケーションの努力は精一杯しているのにぶつかる(´;ω;｀)」
と切実な声！
「苦手な人と向き合うのってエネルギーがいる。本当に頑張ってる！」
「うまくいくための努力をめっちゃしてるのすごい！」
「もやっとするの当たり前だよ。」
私たちは人間だから、
誰とでもうまくいくわけじゃない。
凹んだり、悩んだり…
でもそれを言える場所がある。
励ましてくれる仲間がいる。
それがエベラ♡
応援した言葉が相手に届き、
そのあたたかさが、
また自分にも巡ってくる。
まさに水のしまらしい、
応援の循環が生まれていました。
そして、
最初に「元気がない」と話していたSちゃんに、
「元気になりましたか？」
と声がかかりました。
すると、
「はい、めっちゃ元気出ました(*^▽^*)」
そして続いたのが、
この一言。
なんて、この日のエベラを表すような言葉でしょう。
みんなからも、
「よかったー！」
「そうだね」
と笑顔が広がりました。
何かを解決してもらわなくてもいい。
うまく話せなくてもいい。
ただ行ってみたら、
なんだか知らないけど応援してもらった。
なんだか知らないけど笑っていた。
そして気づいたら、
来たときより少し元気になっていた。
そんな場所があるって、
とても心強いことなのかもしれません。
雑談タイムにこぼれる出会いのきっかけ
今回、会のあとには、
「みんなは、どうしてエベラに入ったの？」
という話にもなりました。
きっかけは、本当に人それぞれ。
「Hさんがやるなら、何をするか分からないけど私も入ります」
そんな信頼から始まった人。
「一緒にやらない？」
と声をかけられ、
「いてくれるだけでいいから」と言われて、
「それならやる」と飛び込んだ人。
講座をきっかけに、
気づけばエベラの仲間になっていた人。
誰かとのご縁から、
「エベラ顔の人がいるよ」と紹介されてつながった人。
入り口はみんな違います。
でも、その先で出会ったのは、
一人で頑張らなくてもいい世界でした。
Sちゃんも、エベラに入った頃は、
人生の大きな転機の真っただ中にいて、
眠れないほど心が疲れていたそうです。
「眠れないんです。どうしたらいいですか？」
そう相談したとき、
返ってきたのは、
「寝なくていいんだよ」
という言葉。
無理に眠ろうと頑張らなくていい。
横になっているだけでもいい。
そんな言葉をもらって、
「え？ 寝なくていいの？」
と驚きながらも、
少しずつ心が軽くなっていったそうです。
「こうしなきゃ」を、
「それでもいいんだ」に変えてくれる人がいる。
できない自分を責めそうなとき、
「もう十分頑張ってるよ」
と言ってくれる人がいる。
だからこそ今も、
エベラが大好きで、
ここにいる。
そして今回も、
元気がない日にやってきて、
最後には笑顔で、
「元気がないときは、エベラ」
そう言って帰っていきました。
誰かが誰かの背中を押して、
もらったものが、
また次の誰かへ巡っていく。
水のように、
やさしく。
ときには形を変えながら。
必要な人のところへ流れていく。
そんな循環が、
今日も確かに生まれた水のしまでした。
次回の水のしま🌊
開催は8月12日（水）20:00～21:00
お盆の時期なので、
次回ものんびり、ゆったりと。
元気いっぱいの日も。
ちょっと疲れた日も。
なんとなく誰かと話したい日も。
そのままのあなたで、
ふらっと遊びに来てくださいね。
また一緒に、
心と体と出会いを巡らせましょう。
「今日のあなたに、やさしい流れを。」🌊