エベラ💛心のしま、開催しました❣️

2回連続で「Dark Story」！気づいたら、人生のストーリーは選び直せる✨

こんにちは😊
エベラ💛心のしまリーダーのエリー（浦壁恵理子）です。

今回の心のしまには、「和のしま」主催のみゆきちゃんが来てくださいました～❣️

みゆきちゃんも、エベラ「和のしま」を月2回開催されています。

でも、自分が主催する立場だと、ついつい自分自身の「夢を放つ」ことよりも、しまの運営を優先してしまうのだとか。

そこで今回は、心のしまに参加してくださったんです😊

「たまには、他のしまに来るのもいいなぁ～♪」

と、笑顔でお話ししてくださいました。

そうですよね！

自分が主催する場では、どうしても運営する側に回りがち。

だからこそ、たまには誰かが用意してくれた場に参加して、自分のことを話したり、応援してもらったりする時間も大切ですよね💛

エベラは、月に何回参加してもOK！

自分のペースに合った頻度やタイミングで、好きなしまを選べます。

みゆきちゃんは、まさにその活用方法を体現してくださいました✨

自分が主催する場も大切にしながら、ときには誰かに委ねて、自分自身のための時間を持つ。

そんな姿も素敵だなぁと思いました😊

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今日のカードは……またしても「Dark Story」！

そして、心のしまでの恒例。

その日に集まった皆さんのために、セルフセラピーカードを1枚引きます。

今回のカードは、なんと！

「Dark Story（暗いストーリー）」

えっ、また！？

実は、セルフセラピーカードは全部で48枚。

それなのに、前回に続いて今回も同じカードが出たんです！

もちろん、カードを引くことはランダムなので、これだけで特別な意味があるとは言い切れません。

でも、私はこういう偶然が重なると、

「今、このテーマを見つめることが大切なのかもしれないなぁ」

と感じます😊

10月は2回とも「Dark Story」。

これは、私たちにとって、改めてこのテーマを見つめるタイミングなのかもしれませんね💛

「Dark Story」って、どんなストーリー？

このカードが表しているのは、無意識のうちに思い込んでいる、自分自身についての暗いストーリー。

たとえば、

「私は、どうせ愛されない」

「私は、いつもこんなふうにうまくいかない」

「結局、私は諦めなきゃいけない」

そんなふうに、自分の中で繰り返しているストーリーです。

まるで、自分が悲劇のヒロインであるかのように、いつの間にか同じパターンを繰り返してしまうことってありませんか？

今回も、みんなでそれぞれの「Dark Story」をシェアしました。

そして、私自身も、最近浮かび上がってきた別のテーマをシェア。

いやぁ～、慣れてくると、自分の中からいくらでもテーマが出てくるものですね😂

自分を見つめるって、なかなか奥深いです！

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気づくことが、選び直すための第一歩🌿

今回、改めてお話ししたのは、

「気づいたら、選び直せる」

ということ。

自分の中にあるストーリーに気づいたからといって、そのストーリーをこれからも繰り返さなければいけないわけではありません。

「私はこういう人だから」

「どうせ、またこうなるから」

と決めつけてしまうのではなく、

「私は、このストーリーをこれからも選び続けたいのかな？」

と、自分に問いかけてみる。

そこから、新しい選択が始まります。

今回も、みゆきちゃんは、ご自身のテーマについて、すでに選び直そうとされていました✨

さすがです！

自分のパターンに気づき、そこから変わろうとする姿は、本当に素敵ですよね😊

ポイントは「気づくタイミング」を早くすること

そして、今回私がお伝えしたのは、もうひとつ。

それは、自分のパターンに気づくタイミングを、なるべく早くすることです。

いつものパターンにどっぷりはまってから気づくと、つらい経験をしたあとに、そこから立て直す必要があるかもしれません。

でも、

「あれ？ また、いつもの考え方になっているかも」

「このままいくと、また同じパターンを繰り返しそう」

と、その気配に早めに気づけたら？

大きく遠回りする前に、別の道を選ぶことができます。

分岐点で気づけたら、あとは選び直すだけ。

もちろん、何度も繰り返しているパターンほど、自分ひとりでは気づきにくいこともあります。

また、過去のつらい体験に根ざした深いテーマは、無理にひとりで扱おうとせず、必要に応じて専門家のサポートを受けることも大切です。

だからこそ、まずは自分のパターンを知ること。

そして、必要なときには人の力も借りながら、少しずつ新しい選択を増やしていくこと。

そんな積み重ねが、これからの自分を変えていくのだと思います🌱

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後半は「夢実現」のコーナー✨

そして、後半は恒例の「夢実現」の時間！

今回も、それぞれの「これからやりたいこと」や「大切にしたいこと」を放ちました😊

💛 みゆきちゃん

中央林間のカフェで、つまみ細工で作るクリスマスツリーのイベントを開催します！

つまみ細工でクリスマスツリー🎄

どんな作品ができあがるのでしょう？
(実は、私たちはzoom越しに、みゆきちゃんの作ったサンプルを見せてもらいました♡）

季節を感じながら、ものづくりを楽しめる素敵なイベントになりそうですね✨

💛 しぃちゃん

「今年の残り、心穏やかに過ごせたらいいな♡」

いろいろと忙しくなってきた、しぃちゃん。

そんな中で出てきたのは、「もっと頑張る！」という目標ではなく、心穏やかに過ごしたいという願いでした。

やりたいことを進めるのも大切だけれど、自分の心を大切にすることも同じくらい大切ですよね🌿

💛 エリー

私は、

「無事に取得できた『脳のフィルター診断』を、これから活用していきます！」

と宣言しました✨

人それぞれ、無意識に注目しやすいことや、物事を捉えるときの傾向があります。

そんな「脳の使いグセ」を知ることで、自分自身への理解を深めたり、コミュニケーションや目標達成に役立てたりできるようにしていきたいと思っています😊

せっかく取得した資格。

学んで終わりではなく、実際に活用しながら、必要としている方に届けていきます！

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夢を放つと、ひとりで考えるより「できる！」が広がる☀️

今回は少人数、しかもエベラの運営に関わるメンバーが集まったこともあり、いつも以上に深く踏み込んで、お互いの応援をすることができました💛

いやぁ、やっぱり思うんです。

夢って、誰かに放って、応援してもらうと、一人でぐるぐる考えているときよりも「できる！」という感覚が広がるんですよね。

自分ひとりで考えていると、

「本当にできるかな？」

「どうやって進めよう？」

と、同じところをぐるぐるしてしまうこともあります。

でも、誰かに話してみる。

自分の思いを言葉にしてみる。

そして、応援してもらったり、違う視点をもらったりする。

すると、不思議と気持ちが整理されて、

「うん、やってみよう！」

と思えることがあります😊

自分の中だけで考えていたときには見えなかった可能性が、誰かと話すことで見えてくる。

そして、応援してもらうことで、心が晴れやかになる☀️

そんな時間を、これからも大切にしていきたいです。

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次回のエベラ💛心のしま

そんなエリーとしぃちゃんが運営する、

エベラ💛心のしま

次回の開催は、

📅 11月5日（木）8:30～

です✨

自分のことをゆっくり話してみたい方。

これからやりたいことを整理したい方。

誰かの夢を応援したり、自分も応援してもらったりしたい方。

よかったら、心のしまに遊びに来てくださいね😊

自分の中にある思いに気づき、新しい可能性を見つける時間をご一緒できたら嬉しいです💛

皆さんとお話しできるのを楽しみにしております✨