今回の水のしまは、リーダーとサブリーダーの2名で開催！
急に寒くなった水曜日の夜。
いつも以上にゆったり、ほっこり。
おしゃべりを楽しみながら、心も体もほぐしていく時間になりました。
まずは深呼吸から。
肩の力を抜いて、いらないものをふーっと吐き出す。
そして、自分のための時間が始まります。
頑張った自分にねぎらいを✨
恒例のセルフねぎらい。
サブリーダーから、
「この一週間、忙しかった！」
というお話が。
いろいろなイベントのお手伝いをして、楽しい毎日。
その一方で、睡眠時間が短くなってしまうことも。
それでも体調を崩さずに頑張った自分を、しっかりねぎらいました。
リーダーは、先週初めて参加したイベントで司会を担当！
ほとんど打ち合わせもない中で、無事に大役をやり遂げました。
「頑張った自分！」
忙しい日々の中でも、一つひとつ挑戦している自分に拍手です。
続いては、ながら美容タイム。
顔をパタパタ。
頭皮や耳もゆっくりほぐしていきます。
「去年の冬、何着てたっけ？」
「もうヒートテック仕込んでるよ！」
なんて冬支度の話をしながら、のんびり美容タイム。
気づけば耳のマッサージが長くなっていて、
「タイマーかけてなかった！」
と笑い合う場面も（笑）
こんなゆるさも、水のしまのいいところ。
一歩踏み出す勇気になる
そして後半は、お待ちかねの願望放出タイム！
今日のテーマは、偶然にも二人とも、
「自分のための一歩を踏み出すこと」
でした。
まずはサブリーダー。
「もう、これ以上は太れません！」
と、ダイエットを宣言！
秋から冬にかけて、おいしいものがいっぱい。
忙しくて睡眠不足にもなりがちな毎日。
そこで出てきた目標は、
「年内に5キロ痩せたい！」
そして、そのための最初の一歩は、
「まず寝る！」
なんともシンプル（笑）
でも、これが大事。
大きな目標を立てるだけでなく、今の自分にできることから始める。
「応援してください！」
と宣言したサブリーダーに、
リーダーからもエールを送りました。
そして今度は、リーダーの番。
実は今週末、久しぶりに舞台に立つことになっています。
しかも、今回は一人芝居！
自分で書いた台本を、自分一人で演じます。
セリフを録音して移動時間に聞いたり、隙間時間に練習したり。
準備を進めているものの、
「やっぱり緊張する！」
というのが本音。
お客さんにはたくさん来てほしい。
でも、緊張するから、あんまり来ないでほしい気もする（笑）
そんな複雑な気持ちを打ち明けました。
するとサブリーダーから、
とっても温かい言葉が。
「チャレンジしようって決めたことが、もうすごい！」
「隙間時間を使ってコツコツ準備していることも素晴らしい！」
そして、
「チャレンジすることだけで、もうすでに花丸！」
その言葉に、リーダーも思わず笑顔に。
「楽しもうと思う！」
と、気持ちが少しずつ前向きになっていきました。
さらにサブリーダーは、その場で観劇の申し込みまで！
「お申し込み済みました！」
なんて心強い応援でしょう。
リーダーからも、
「今日は背中を押してもらった気がする」
「よし、今週頑張ろうってなる！」
という言葉がこぼれました。
一人じゃないと思える場所
今日、改めて感じたのは、
願望実現って、何でも一人で頑張ることじゃない。
自分の願いを言葉にする。
できることを一つ決める。
そして、誰かに「応援してほしい」と伝える。
たったそれだけでも、心の中に変化が生まれることがあります。
誰かが誰かの背中を押す存在。
応援する人が、応援される人。
今日はたった二人の時間だったけれど、
だからこそ、ゆっくり話せて、
じっくり相手の願いを受け取ることができました。
夢の大きさは関係ありません。
健康のための小さな習慣も、
久しぶりの大きな挑戦も、
どちらも大切な願い。
「やってみたい」
「変わりたい」
「ちょっと怖いけど、挑戦したい」
そんな気持ちを安心して口にできる場所。
それが、水のしまです。
おわりに
次回の「水のしま」は、
11月25日（水）20:00〜21:00です🌊
一週間の真ん中に、
自分をねぎらって、ちょっときれいになって、
誰かと一緒に夢を応援し合う時間を過ごしませんか？
初めての方も、いつもの皆さんも大歓迎！
また一緒に、温かな時間を過ごしましょう。
今日のあなたに、やさしい流れを。