本日の火のしまは、5人でスタート♡
初参加の方も迎えて、
今日も朝から
「ゆるゆるの極み」で始まりました（笑）
自分へ愛を与えること
まずは恒例、
可愛いピンクをいっぱい吸い込む
「ピンクの呼吸」から。
疲れやいらないものを、
ぜーんぶ吐き出して。
これからの1時間を、
自分のための大切な時間にします。
そして、
最初はセルフねぎらい♡
Mさんは、
パーマをかけて帰ったのに、
旦那さんから何の反応もなかったそう（笑）
以前なら、
「何か言いなさいよ！！」
となっていたところを、
今回は、心を無にして対応できた。
それをちゃんと、
「私、偉い♡」
とねぎらっていました。
これ、すごくないですか？
何をしたかだけじゃなくて、
「どう受け止められたか」も、
ちゃんと自分で褒めてあげる。
素晴らしい♡
Sさんは最近、
カスタードシュークリームにハマっているそう。
でも、「我慢できなかった私」ではなく、
「食べたいという心の声を聞いてあげた私、偉い♡」
とねぎらっていました。
この考え方、私はすごく好き。
我慢できたら、
「我慢できた私、偉い」。
食べたら、
「自分の気持ちを大切にできた私、偉い」。
どっちでも自分を褒められる。
これができるようになると、
自分を責める時間って、
どんどん減っていくんですよね。
別のSさんは、
息子さんのお弁当を作るために、
いつもより5分早く起きられたこと。
たった5分。
でも、この5分がすごい。
だって、
今までの時間でも間に合っていたのに、
わざわざ5分早く起きたんです。
「それって愛だなあ♡」
と思いました。
そして初参加のPさんは、
最近、
「ケチらない」
を実践中。
行きたい舞台やイベントに、
ちゃんと自分を連れていってあげる。
その結果、
限定イベントに当選したり、
宝塚のチケットが当たったり。
「やりたい」にお金を使うって、
意外と勇気がいるんですよね。
でも、
その一歩を踏み出すことで、
今までとは違う自分になっていく。
素敵だなあと思いました♡
そして私のねぎらいは、
夫にちゃんと言いたいことを言えたこと。
一緒に講座をやる話になった時、
ちょっと意見がぶつかりまして（笑）
いつもなら、
関係が悪くなるのが嫌で、
言いたいことを飲み込んでいたかもしれない。
でも今回は、ちゃんと伝えてみました。
すると、
「絶対無理だろうな」
と思っていたことが、あっさりOKに。
だから今日は、
「一番言いにくい人に、ちゃんと言えた私、偉い♡」
これをねぎらいました。
顔から緩んでほっこりタイム
前半のながら美容は、
みんなでお顔をトントントン。
パッティングをしたり、
頭皮をぐりぐりほぐしたり、
耳をモミモミしたり。
途中からは、
ウォーキングの先生でもあるSさんに、
頭皮をほぐす小技まで教えてもらいました。
こういうのが火のしまの面白いところ。
私が教えるだけじゃなくて、
その日に集まった人の知恵が、
どんどん混ざっていくんです♡
何度でも夢を思い出せる場所
そして後半は、
願望放出タイム。
「できるかどうか」は、
いったん置いておく。
やってみたいこと。
今週できる小さな一歩。
できたこと。
できなかったこと。
それを声に出して、みんなで応援します。
Mさんは、
11月から始めたい講座に向けて、
ずっと準備を続けていました。
登録してくれた方は35人。
いよいよ募集というところまで来たけれど、
思ったほど反応がなくて、
ちょっと心が揺れている。
だから今日の願いは、
「締め切りまで、くじけないぞ！」
そんな自分を、みんなに励ましてほしいというものでした。
私はここ数ヶ月、
Mさんが
「やります！」
と言ったことを、
本当にどんどん行動に移している姿を見ています。
だから、
反応していない人にも、
絶対届いていると思うんです。
「頑張ってるな」
「楽しそうだな」
「私も何かやってみたいな」
そう思っている人は、
きっといる。
するとみんなからも、
「35人も登録しているって、すごいよ」
「ちゃんとゴールを決めて、そこに向かって進んでいるのがすごい」
「必要な人に、ちゃんと届くと思う」
と、たくさんの言葉が飛びました。
そしてSさんは、
ウォーキング教室のみんなで、
合同のクリスマス会をやってみたいという願い。
でも、
「会場どうしよう」
「人、来るのかな」
と考え始めたら、
ちょっと不安になってきたそう。
なので私は、
「少なくてもラッキー。
いっぱい来ても楽しい。
どっちになっても絶対楽しいから大丈夫♡」
とお伝えしました。
失敗なんてないんですよね。
来てくれた人と、
その人数だからできることを楽しめばいい。
まずは、日にちを決めよう♡
初参加のPさんからは、
これまで学んできたことや、
会社員として積み重ねてきた経験を使って、
仕事の現場で人の役に立つことを始めたい、
という願いが出てきました。
本人にとっては、
当たり前にできること。
でも、
それを伝えると、
誰かがすごく喜んでくれる。
これって、
もう十分すぎるくらい
「やる理由」なんじゃないかなと思います。
だから、
「怖いと思うけど、大丈夫、大丈夫♡」
みんなで応援しました。
今日の願望放出をしながら、
改めて思ったことがあります。
誰が、
誰の言葉で動かされるかなんて、
本当にわからない。
MさんがSさんにかけた言葉が、
隣で聞いていた別の人に刺さるかもしれない。
Pさんが誰かに伝えた言葉が、
実はPさん自身へのメッセージになるかもしれない。
だから、
その場にいる一人ひとりが、
誰かの人生に影響を与える人なんです。
私は今日、
「誰かにいい影響を与えられる私ってことを、知ってください」
とお伝えしました。
そして、もう一つ。
信頼する人が、
信頼される人になる。
応援する人が、
応援される人になる。
愛を与える人が、
愛を与えられる人になる。
「素敵な人に囲まれたい」
と思ったら、
素敵な人を探し回るより、
自分が素敵な人になった方が早い♡
人のいいところを見つけて、
褒めて、
励まして、
応援する。
そんな人が増えたら、
本当に世界って、
もっと優しくなると思うんです。
そして最後は、
今日も可愛くなったみんなで写真撮影♡
「可愛い顔出してくださーい！」
「はい、チーズ♡」
今日も、ちゃんと可愛くなりました（笑）
夢は、
一回宣言したからって、
すぐ動けるとは限りません。
「やっぱり無理かも」
ってなる日もある。
だったら、
また来て、
同じことを言えばいい。
何回でも言って、
何回でも褒めてもらって、
何回でも温めてもらう。
そうしているうちに、
「もう悩むの飽きた！やろう！」
ってなる日が来るから（笑）
火のしまは、
そんなふうに、
夢を何度でも思い出せる場所でありたいと思っています。
おわりに
次回も、
可愛くなって。
自分をねぎらって。
夢を放って。
みんなでいっぱい応援し合いましょう♡
初めましての方も、
久しぶりの方も大歓迎。
また火のしまで、お待ちしています♡
