こんにちは！

女性限定コミュニティ「エベラ」の「あいにゃんのしま🏝️」。

今回は4名で、笑顔と応援がいっぱいの朝時間を過ごしました☺️
それぞれが日々の出来事や挑戦を持ち寄り、仲間の頑張りを認め合う。

そんな温かい1時間となりました♡

🌸 自分をねぎらい、美しさも育む朝時間

まずは深呼吸からスタート。
ゆっくり呼吸を整えながら、自分自身に意識を向けていきます。

そして、自己紹介とセルフねぎらいの時間。

忙しい毎日の中で、つい後回しになってしまう自分のこと。
でも、今日ここに参加できたことも、日々の生活を重ねていることも、十分ねぎらっていいことですよね♡

それぞれの近況を聞きながら、お互いを認め合う時間になりました。

続いては、お楽しみの美容タイム✨

化粧水を使った3分間のパッティングを実践しました。
顔や耳まわりのケアを教わりながら、みんなで一緒にトントントン♪
頭皮マッサージのお話も登場しました。

毎日のちょっとした時間を、自分を大切にする時間に変えていく。
そんな美容習慣を楽しみました♡

✨ 願望放出タイム！仲間の応援が力になる

後半は、一人ひとりが願いや目標を言葉にする「願望放出タイム」。

今回も素敵な挑戦が次々と飛び出しました！


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毎週、整体の学びを深めながらテストに挑戦しているメンバーさん。
目指すのは、なんと100点、そして120点！

その姿に、
「私もそうやって言って、やっていこうと思いました」
と刺激を受ける声が。

頑張っている姿は、誰かの勇気にもなるんですね。


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続いては、12月20日のオンラインマルシェに向けた願望放出。

目標は16ブースの出店！
開催準備が思うように進んでいない現状も、ありのままに共有してくれました。

「今日から一人ずつ声をかけていきます！」

そんな宣言に、仲間からは温かい応援が続々と♡

「あなたの人柄なら、きっとできる！」
「声をかけてもらったら、参加してみようかなって思える」

これまで積み重ねてきた活動や、人とのつながり。
その魅力を仲間が言葉にして届けてくれました。


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さらに、初めて講演会を主催するメンバーさんのお話も。

18名ものスタッフが集まり、チラシを配ったり、一人ひとりに手紙を書いたり。
時間をかけながら、丁寧に想いを届けています。

「自分でもよく頑張ってるなって」
そんな言葉に、みんなで拍手を送りたくなるような時間でした。

「めっちゃ頑張ってると思うよ！」
「愛しか伝わってこない」

そして、手紙を書く負担を少しでも軽くできるように、音声入力を使ってみては？というアイデアも。

応援だけでなく、具体的な工夫も生まれました。


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最後は、新しくメルマガを始めたメンバーさん。
お誕生日をきっかけに、ずっとやってみたかったことを形にしたそうです。

でも、続けられるかちょっぴり心配。
そんな気持ちも素直に話してくれました。

すると仲間から、

「あなたならできる！」
「楽しく続けていけばいいよ」

と、愛のある励ましが♡

毎日じゃなくてもいい。
自分に合ったペースを見つけながら、続けていくことも大切ですね。

🩷 応援する人も、応援される人も元気になる

今回、特に印象的だったのは、誰かの挑戦を自分のことのように喜び、応援する姿でした。

「すごいね！」
「頑張ってるね！」
「あなたならできる！」

そんな言葉が次々と飛び交います。

そして、応援してもらうだけではなく、
仲間の姿から勇気をもらう場面も。

一人では不安になることも、仲間がいると一歩踏み出せる。
頑張っている自分を認めてもらえると、また前に進む力が湧いてくる。

美しくなることも、夢を叶えることも。
一人で頑張らなくていいんですね♡

今回も、笑顔と温かい言葉があふれる「あいにゃんのしま🏝️」でした。

🌈 次回のお知らせ

「あいにゃんのしま🏝️」は、
基本的に第2・第4土曜日の朝6時〜7時に開催しています。

次回は11月28日（土）朝6時から！

朝のひととき、自分をねぎらいながら、美容も夢も楽しんでみませんか？
大きな夢がなくても大丈夫。

今の気持ちを話すだけでも、聞いているだけでも大歓迎です♡

一緒にキレイになって、願いを放って、元気いっぱいの朝を過ごしましょう☺️🩷
お会いできるのを楽しみにしています！