朝6時。

まだ一日が始まったばかりの時間に、
「あいにゃんのしま🏝️」がスタートしました。

今回はゲストさんもお迎えして、
5人での開催です✨

画面には、
まだすっぴんの人もいれば、
すでにお化粧を済ませている人も。

「今日は化粧してるよ〜」

そんな何気ない会話から始まるのも、
朝の島ならではです♡

まずは、
ゆったりピンクの呼吸。

口角を少し上げて。

朝の新鮮な空気を、
胸いっぱいに吸い込みます。

もやもやや疲れがあったら、
吐く息と一緒に外へ。

そして、

「この1時間を、自分にとって大切な時間にしよう」

そんな気持ちで、
あいにゃんのしまが始まりました。

朝起きた。それだけでも、えらい♡

最初は、
自分への「ねぎらい」から。

すごいことじゃなくていいんです。

朝起きた。

ごはんを食べた。

予定がないけど、日焼け止めを塗った。

そんな、
普段ならスルーしてしまいそうなことを、

「わたし、よくやってる♡」

と認めてあげる時間です。

この日のねぎらいも、
とっても日常的。

「寝過ごしちゃったけど、ちゃんと起きて、ごはんも食べて、おにぎりも作って。ここに来た私、えらい！

「いつもより早起きできた自分、えらい！」

 

そして、
ゲストさんから出たのは、

「昨日、食べたいものが2つあって、どっちか我慢するんじゃなくて、両方買ったんです」

というお話。

「自分に優しくできた私、えらい♡」

そんな言葉に、

「最高〜！」

と画面の向こうから声が飛びます。

我慢できた自分ではなくて、

自分を満たしてあげられた自分を
ねぎらう。

なんだか、
それだけで心がゆるみます♡

みんなでやるから続けられる。ながら美容タイム

前半は、
美容の時間。

まずは3分間のパッティング。

顔から首まわりまで、
やさしくパタパタしていきます。

続いて、
頭皮をくるくるマッサージ。

みんなでおしゃべりしながらやっていると、
あっという間。

「一人だと5分、長いのよ〜！」

そんな声に、
みんなで笑いました。

一人だと続かないことも、
みんなと一緒なら楽しくできる。

美容を頑張るのではなく、
楽しみながら習慣にしていく。

そんな時間です♡

頭皮をくるくるしながら、沖縄の海のお話

この日は、
頭皮マッサージをしながら、
前日に体験してきたという
サンゴの植え付けのお話も。

沖縄の海で行われている、
サンゴを育て、
海へ返していく活動。

実際に体験したからこその
リアルなお話を聞きながら、

みんなの手は、
頭の上でくるくる（笑）

美容しながら、
知らなかった世界にも触れられる。

これも、
「あいにゃんのしま🏝️」らしい時間です。

「やりたい」を言葉にすると、応援が返ってくる

後半は、
願望放出タイム✨

まずは少しだけ、
自分のことを考える時間。

「今、何を話したい？」

「何を叶えたい？」

「この1〜2週間で、どんな一歩なら踏み出せそう？」

正解を考える必要はありません。

大きな夢じゃなくてもいい。

今の自分から出てきた言葉を、
そのまま話していきます。

この日は、

長く続けてきたチャレンジを達成したこと。

これからオンラインイベントを開催すること。

そのイベントについて、

「まだ人が集まっていなくて……」

という不安も、
素直に言葉になりました。

すると、

「Facebookでシェアするよ！」

「応援する！」

と、
すぐに声が上がります。

誰かが困っているときに、

正解を教えるのではなく、

「できるよ」

「応援するよ」

と背中を押す。

そんな空気が、
この場所にはあります。

また別の人からは、

家族のことを大切にしながらも、

「友だちに会いたい」

「できたら一泊で出かけてみたい」

という願いも出てきました。

今の生活では、
簡単ではない願い。

だからこそ、
口に出してみる。

すると、

「まずは近くまで来てもらうのもいいかもね」

「オンラインで会うのだって、ちゃんと“会う”だよね」

そんな言葉が重なっていきます。

願いを否定しない。

「今は無理だよね」で終わらせない。

できるかできないかより、

「本当はどうしたい？」

を大事にする。

そんな時間になりました。

「自分の人生は、自分で決めていい」

話は、
美容のことから、
家族のこと。

仕事。

夢。

人生のことへ。

あちこちに広がっていきます。

その中で印象に残ったのが、

自分の人生を、
自分で選んでいくという話。

誰かのために頑張ることも大切。

家族を大切にすることも大切。

でも、

自分の人生も、
同じくらい大切。

やりたいことを思うこと。

叶えたいと口にすること。

自分を満たしてあげること。

それを、
遠慮しなくていいんです。

 

エベラで大切にしているのは、

「決める」

「宣言する」

「小さく行動する」

こと。

そして、
その一歩をみんなで応援すること。

 

完璧じゃなくていい。

準備していなくてもいい。

元気がない日だっていい。

ふらっと来て。

美容をして。

話して。

誰かの夢を応援して。

自分も応援してもらう。

そんな1時間が終わるころには、

少し笑顔になっている。

少し元気になっている。

「なんか、できるかも」

と思えている。

そんな朝になりました♡

 

次回開催は

次回はR8.10.24（土）6:00〜開催

「あいにゃんのしま🏝️」は、
基本的に第2・第4土曜日、朝6時〜7時に開催しています。

 

ちょっとだけ早起きして。

自分をねぎらって。

みんなと一緒にきれいになって。

「本当はこうしたい」

を言葉にしてみませんか？

朝起きられただけでも、
まずは花まるです◎

次回も、
みなさんと一緒に過ごせることを
楽しみにしています♡