変化の前触れを感じた朝｜エベラ💛心のしま開催しました

本日も、エベラ💛心のしまを開催しました♪

心のしまは、月に2回、木曜の朝8:30〜9:30に開催しています。

来たい人がふらっと集まり、ほっと一息つける。
そんな「心の拠り所」のような時間を目指しています。

昨日は季節外れの台風がやってきて、びっくりしましたね。

私も予定していたハンモック時間を早々に延期することにしました。

実はこれ、最初の「ねぎらいコーナー」でシェアした出来事なんです＾＾

自分をねぎらう時間

私たちが、心のしまで大切にしていることのひとつが、「ねぎらい」です。

自分を褒めたり認めたりすることは、日本人の多くが少し苦手かもしれません。

だからこそエベラでは、

「ちょっと頑張ったこと」
「自分を大切にできたこと」
「勇気を出してやってみたこと」

そんな日常の小さな出来事を、みんなでねぎらう時間をとっています。

自分をねぎらうことで、少しずつ自分を認められるようになり、自己肯定感も育っていきます。

そして何より、エベラではそのねぎらいを周りのみなさんが全力で承認してくれるんです✨

これが本当にうれしい！

どんなに些細なことでも、みんなに認めてもらえると自然と笑顔になります♪

ちなみに今回は、心のしまに参加したいと言ってくださっていた方が、台風の影響で飛行機が飛ばず、空港にいる頃だとご連絡をくださいました。

またお会いできる日を楽しみにしています😊

人生のステージが変わるタイミング

今回も、それぞれの人生を歩む素敵なメンバーが集まってくださいました。

私は安心してお話しできる場を整えることを大切にしていますが、集まるメンバーによって毎回まったく違う色が生まれます。

今回は特に、「人生のステージが変わる節目」にまつわるお話がたくさん飛び出しました。

新しい一歩を踏み出した方には、心からの承認を。

変化の直前で少しひるんでいる方には、ご本人のリクエストに応じてみんなで応援やアドバイスを。

そして変化そのものを人生からのギフトとして受け取り、大きなジャンプにつなげている方のお話には、私たちの方がたくさんのパワーをいただきました💛

私自身も、最近感じていた微細な変化や気配のようなものが、大きな変化の前触れだったのかもしれないなと感じる時間になりました。

今回のカードは「罪悪感」

今回、集まったメンバーに焦点を合わせて引いたカードは「罪悪感」でした。

重い荷物を背負いながら急な坂道を登っている絵が印象的なカードです。

私たちは何か失敗したと思った時、

「やっちゃった……」
「もっとこうすればよかった……」

と、自分自身に一番厳しいダメ出しをしてしまうことがあります。

そして罪悪感でいっぱいになってしまうことも。

でもそんな時こそ、自分を責め続けるのではなく、その罪悪感を感じている自分ごと大切に受け止めてあげることが大切なのかもしれません。

短いシェアの時間ではありましたが、それぞれに思い当たることがあったようで、少しでもお役に立てていたらうれしいです。

次回はどんな色になるでしょう？

普段は、どなたが参加されるか事前には分からないことも多い心のしまですが、実は次回はゲストさんがお二人もお申し込みくださっています♪

いつもとはまた違った色が生まれそうで、今からとても楽しみです。

次回のエベラ💛心のしまは

6月18日（木）8:30〜9:30

です。

ピンときた方は、ぜひ遊びにいらしてくださいね♪

みなさんとご一緒できるのを楽しみにしています💛