今回の火のしまは、8名で開催しました♡
初参加のゲストさんも来てくださって、
朝からとってもにぎやか。
途中から参加してくれる人もいて、
画面に顔が増えるたびに、
「嬉しいな〜♡」
とテンションが上がる私（笑）
まずは、いつもの「ピンクの呼吸」から。
疲れやモヤモヤを、ふぅ〜っと吐き出して。
可愛いピンクを、体いっぱいに吸い込みます。
いつもいつも、元気じゃなくていい。
今日はちょっと疲れてるな。
なんだか気分が乗らないな。
そんな日もあるからこそ、
まずは自分を整えるところから。
当たり前の自分にエールを！
そして始まった、セルフねぎらいタイム。
私はいつも、「褒める」と「ねぎらう」は、
ちょっと違うと思っています。
何かがうまくいった時だけじゃなくて、
毎日当たり前にやっていることに、
「私、よくやってるよね」
って言ってあげる。
眠たいのに起きた。
忙しいのにここに来た。
予定がなくても日焼け止めを塗った。
久しぶりに枕カバーを洗った。
そんなことでいいんです♡
今回も、いろんなねぎらいが出てきました。
来月から新しい「島」を始めるMさんは、
「見学しなきゃ」と思いながら、
ちゃんと火のしまに来た自分をねぎらいました。
「偉い、偉い！」
「それで大丈夫♡」
みんなが助けてくれるから、
最初から完璧じゃなくていいんです。
夜9時には寝る生活なのに、
夜の講座を受けてみたAさん。
眠くて、ちょっと船を漕ぎながらも（笑）、
最後まで参加。
「自分、最高！」
いいですね〜♡
やりたかったら、一回やってみればいい。
やってみて、
「やっぱり私には合わないな」
と思ったら、次からやめてもいい。
それだって、立派な一歩です。
ゲスト参加のMさんは、
「こんな照れ屋の私がここにいることをねぎらいたい」
と。
それも素敵！
勇気を出して、知らない場所に来た。
もうそれだけで、大きな一歩ですよね。
ちなみにリーダーのねぎらいは……
前日の夜、「痩せたい」と言いながら、
ケーキを2個美味しくいただきまして( *´艸｀)
翌朝、30分ウォーキング！
「私、頑張りました♡」
ただし、
運動できる服を持っていなくて、
タイトスカートで歩いた結果、
足が擦れて大変なことになりました（笑）
頑張る方向、ちょっと間違えたかもしれません。
でも、それも含めて私です（笑）
みんなでやればいいじゃない♪
前半は、みんなで「ながら美容」。
まずは、お顔を優しくトントントン。
そのあとは、頭皮をくるくるほぐして、
耳もマッサージ。
こういうことって、
「やった方がいい」
と知っていても、
一人だとなかなかやらないんですよね。
「絶対一人じゃしないでしょ、こんなの（笑）」
という私に、
「絶対しない！」
の声（笑）
そうなんです。
だから、みんなでやればいい♡
毎日できる人は毎日やる。
できない人は、火のしまに来た時にやる。
それくらいでいいんです。
終わった頃には、
「ぽかぽかする〜」
という声も。
美容って、
頑張って自分を追い込むものじゃなくて、
気持ちよく、
楽しく、
ちょこちょこ続けられるのが一番だなと思います。
宣言できた自分に満点を☆
そして後半は、願望放出タイム。
火のしまでは、できるか、できないかを考える前に、
まず口に出します。
今年中にやりたいことでもいい。
今週できそうな小さな一歩でもいい。
この一週間の振り返りでもいい。
そして最後に、
「褒めてください」
「励ましてください」
「応援してください」
自分が今、何を受け取りたいのかも伝えます。
アドバイスって、
もちろん役に立つこともある。
でも私は、アドバイスをもらうより、
「大丈夫だよ」
「できるよ」
って励ましてもらった方が、
人って動けることも多いと思っています。
今回、Mさんが宣言したのは、
Xで書いている記事を、
一週間、毎日投稿してみること。
「なかなかハードルはあるんですが、今週は毎日やってみたい」
そして、
「励ましてください！」
いいですね〜♡
私が思ったのは、
もう、ここで宣言した時点で100点満点！
毎日発信するなんて、絶対めんどくさい（笑）
それでも、
「やるぞ」
って決めて、みんなの前で言った。
それだけですごい。
だから、うまくできなくてもいいんです。
「うまくできないままやってる私、本当に偉い♡」
って、毎日自分を褒めたらいい。
いつかXでバズる日まで、全力で応援しています（笑）
そしてAさんからは、
年内までに100人の方にセッションをする！
という大きな宣言。
ところが、
動き始めた途端に出てきたのが、
「ちゃんとしたい私」。
もっと分かりやすい資料が必要かな。
スライドを作った方がいいかな。
うまくできなかったらどうしよう。
わかる〜〜〜！
でも私、話を聞きながら思いました。
「スライド、いる？（笑）」
だって、こんなに楽しく話せるんだから。
準備が全部できてから、
「やります」
じゃなくて。
何もできていないうちに、
先に
「100人やります！」
と言っちゃった。
私は、こういう人が夢を叶えていくと思っています。
完璧じゃなくていい。
まず宣言する。
必要なものは、走りながら作ればいい。
そしてMさんは、
いよいよ新しい「奇跡の島」をスタート。
でも、開催前からすでに、
「怖いです……」
と（笑）
もちろん怖いですよね。
初めてなんだから。
だから私は伝えました。
「恐れを抱きながら、1回目をやってください♡」
上手にやろうとしなくていい。
困って止まったら、
誰かが
「次これだよ」
って教えてくれる。
完璧に仕事をしてきた人だからこそ、
今度は、
「そのままの私でやる」
という経験をしてほしいなと思っています。
挑戦したこと自体が、もう大成功です。
そして最後は、私、リーダーの願望放出。
私、もう一度、
朝型生活に戻りたい！
最近、夜にメルマガを書いたり、
子どもが寝てからダラダラしてしまったりして、
寝るのが23時、0時。
そうすると、朝もギリギリ。
だからまずは、
「22時に寝て、6時に起きる」
8時間睡眠に戻したい！
そう宣言しました。
するとみんなから、
「朝型じゃなくてもいいんじゃない？」
「ちゃんと睡眠時間を確保しようとしてるだけで偉いよ」
という言葉が。
あれ？
私、朝型に戻る応援をお願いしたんだけど(;^ω^)
でも、こういうのがいいんですよね。
自分一人だと、
「こうしなきゃ」
しか見えなくなっていることもある。
そこに誰かの言葉が入ると、
ふっと力が抜ける。
朝に楽しみを作ったら？
夜、寝ることが楽しみになる工夫をしたら？
そんなアイデアももらって、
最終的には、
「美味しいお菓子を、明日の朝食べることにする！」
という、私らしい結論になりました（笑）
今回の火のしまを通して、
改めて思ったこと。
夢を叶える人って、
最初から完璧な人じゃない。
怖くても、準備できてなくても、
「やってみたい」
を口に出せる人。
そして、うまくできなかった時にも、
「それでも私、やってるじゃん」
って、自分をねぎらえる人なんじゃないかな。
できてから100点じゃない。
やろうと思った。
口に出した。
ちょっと動いた。
もう、そこまでで100点満点♡
一人だったら、
「やっぱり無理かも」
で終わってしまうことも。
誰かが、
「大丈夫だよ」
「できると思うよ」
って言ってくれたら、
もう一歩だけ進めることがあります。
火のしまは、
そんな言葉を送り合える場所でありたいなと思っています。
おわりに
今回も、
いっぱい笑って。
いっぱいねぎらって。
いっぱい応援しました♡
次回の火のしまも、
まずは可愛いピンクをいっぱい吸い込んで。
ながら美容で、ちょっと自分を可愛がって。
そして、
まだ形になっていない
「やってみたい」を、
遠慮なく放ちに来てくださいね。
できてなくても大丈夫。
怖くても大丈夫。
同じ願いを、何回言ったって大丈夫。
みんなで一緒に、
「まず一歩」を楽しみましょう♡
次回も、お待ちしています！
