こんにちは！エベラの「火の島」主催のひろよです。
今日も素敵な朝の時間をみんなで過ごしましたので、
その様子をお裾分けしますね♡
プログラム内容
ピンクの呼吸 - 疲れを取り、若返るために
3分間パッティング - 小顔になり、透明感を出すために
5分間頭皮マッサージ・耳つぼマッサージ - たるみ防止、リフトアップ、自律神経を整えるために
願望放出タイム - 夢を宣言し、応援し合うために
今回は初参加のさなえちゃんをゲストにお迎えして、
5名で開催しました！
参加メンバー：
- ゲストのSちゃん
- エリーちゃん（心の島主催）
- なおみちゃん
- ゆりちゃん
- ひろよ（私）
🌸 ながら美容で綺麗になる！前半の美容タイム
まずはエベラ名物「ピンクの呼吸」で心と体を整えてスタート。
続いて3分間のパッティングと5分間の頭皮マッサージ。
顔に垂直にトントン刺激を与えることで、むくみ解消、小顔効果、リフトアップが期待できます。
20日間続けたメンバーさんは、体重1gも変わってないのに2〜3kg痩せて見えるほど変化したんです！
最後は耳マッサージで自律神経を整えます。
血流を良くすることが、美しさへの近道。
みんなでマッサージしながら雑談する時間は、
心も体もポカポカになる最高の時間でした♡
✨ 「ねぎらい」で自分にエネルギーを戻す
エベラでは、自己紹介の際に必ず
「今日の自分へのねぎらい」を一言言います。
「ねぎらい」は「褒める」とちょっと違うんです。
褒めるはうまくいった時に言う言葉。
ねぎらいは、日々当たり前にやっていることを
「よくやってるね」と声かけすること。
今日のねぎらい：
- 「エベラどうしようか悩んでたけど、ゲストさんも来るって聞いて来れた私、偉い！」（エリーちゃん）
- 「眠かったけどちゃんと起きて、子どもを送り出して、エベラにも参加できた私、ねぎらいたい」（なおみちゃん）
- 「毎朝5時55分から朝活して、6時半からウォーキング。毎日やってる自分、なかなか偉い！」（ゆりちゃん）
- 「仕事も家事も何年もやってて、寝不足なのに朝ご飯を家族のために作って、笑顔で送り出してる私、すごい」（Sちゃん）
- 「夫を4日間の沖縄出張に笑顔で送り出して、子どもと無理せず楽しくダラダラ過ごせて、罪悪感も持ってない私、偉い」（ひろよ）
みんな、当たり前にやってることだけど、本当にすごいことですよね♡
ねぎらいを続けると、3ヶ月、6ヶ月後には
「私の力ってこんなもんじゃない！」って思える自分に変わっていくんです。
🎯 願望放出タイム！夢を「放つ」魔法の時間
後半は、一人ひとりが夢や目標を宣言する「願望放出タイム」。
今日みんなが放った夢：
- 「教える活動を広げていきたい」
- 「自分のアトリエを借りる！来週内見に行きます」
- 「体重を戻したい。生活を整えていく」
- 「4月1日に講座を主催することに…不安だけど頑張ります」
- 「2週間後の素敵なデートまでに綺麗になる！」
宣言が終わると、みんなから温かいメッセージのシャワーが✨
「もう始めてるじゃん！大丈夫だよ」
「この人から習える人って幸せだな」
「地蔵メート（仲間）だ！おめでとう！」
「『しなければならない』じゃなくて『これでも綺麗になれる』って思ったらなれるよ」
「周りを信頼してみたら？できなかったらやめたでもいいんだから」
不安そうに話していた人の表情が、
みんなの言葉でどんどん明るくなっていく。
誰かが言った言葉が、別の誰かにも刺さる。
応援する側も、応援される側も、みんながエネルギーをもらえる時間。
初参加のSちゃんも
「すごい楽しかった。今この時にここに参加するって決まってた気がする」
と笑顔で話してくれました♡
まさに、朝からエネルギーチャージできる最高の時間でした！
💖 応援し合う力がすごい
エベラの理念は
「誰かが誰かの背中を押す存在として存在する」こと。
私がいつも言うのは、
「エリーさんがSちゃんに言った言葉を、
横で聞いてた私に刺さることもある。
誰が誰を動かす言葉を言っているか分からない。
だから、みんな尊い存在なんです」
アドバイスは求められた時だけ。
基本は「できるよ」「素敵だね」という
無責任なくらいの励まし。
それがいいんです♡
専門家の厳しい意見より、「あ、できるんじゃない？」って言ってもらう方が、
人は動けるんですよね。
🌟 「可愛い」は最強の武器
最後に、私がいつも伝えているメッセージを。
「可愛い、綺麗は最強です」
仕事もプライベートも全てうまくいくようになります。
輝いている人は神様、宇宙様に見つけてもらいやすい。
気分がいいから人に優しくなれる。
自分にも優しくなれる。
どんな仕事をしていても、可愛い方が絶対いい♡
美しくなることは、自分のため。
そして、美しくなった自分は、周りにも優しくできるんです。
📢 次回のお知らせ
日時： 2026年1月28日(火) 10:00～11:00
「可愛くなりたい」「夢を語り合いたい」という方、ぜひ遊びに来てくださいね♡
少しでもご興味を持たれましたら、
ぜひ下のURLからエベラコミュニティをチェックしてみてください！
エベラご紹介： https://nanacoro.com/
入会特典（3日以内のお申し込み）：
- 入会金無料（通常4,400円）
- 月会費2ヶ月半額（1,650円×2ヶ月）
- 月会費3,300円で月最大12回参加可能
皆さんとお会いできるのを楽しみにしています！
