2026年11月10日開催報告

11月10日、ついに「宇宙（そら）のしま」がスタートしました！

2023年10月にひとつのしまからスタートしたエベラ。

「宇宙（そら）のしま」は、12番目のしまになります。

「宇宙の中心である自分」にかえるひととき✨

私、リーダーの右ちゃん（萩原右子）です。

サブリーダーのみえこさん（小倉美恵子さん）と、

しまを訪れてくださった皆さんと一緒に、

素敵なしまに育っていきたいと思います♪

今回集まってくださったのは、

Sさん、Sちゃん、Aちゃん、

そして、みえこさんと右ちゃん。

5人の会でした。

深呼吸からの、自分へのねぎらい

まずは深呼吸をして、

「この1時間、自分にとって大切な時間を過ごします」と意図してスタート。

「エベラ」のお話に続き、おひとりずつ自分へのねぎらいを話していただきました。

寒くて出かけるのが億劫だったけれど、頑張って出かけたら素敵な出会いがあったこと✨

大切なランジェリーを手洗いしたり、毎日家事を頑張っている自分✨

マヤ暦鑑定の100人チャレンジに取り組んで、67人の人に届けられ、引き続き頑張っている自分✨

朝、登校前に職場に寄って、昨晩し忘れたゴミ出しをしてきた自分✨

みんな、日々頑張ってる〜！

そんな自分を認めてあげる、貴い時間でした♡

セルフケア

続いて、パッティングと、頭皮や耳つぼのマッサージでセルフケアタイム。

パッティングは、手と手を優しく擦り合わせて「よろしくね、いつもありがとう」と言ってから始めるといいですよ〜、と右ちゃんから提案♡

頭皮・耳つぼマッサージは、みえこさんが効果的なやり方を教えてくれました。

みえこさんのリードでみんなでやってみると、5分で目までスッキリ！

リフレッシュできました✨

願いを話す。みんなで応援する。

そして後半は、願望実現タイム♪

ひとりずつ自分の願いを話し、それに対してみんなから応援やアドバイスをもらいます。

まずはAちゃん。

健康のためにも体重を落として、もう一度、自信を持ってカメラの前に顔を出せるようになりたい、という願い。

ダイエットの方法やマインドの持ち方について、みんなからいろんな意見が出ました。

食べることを我慢するのではなく、ハチミツに置き換えたり、塩麹を使ったスイーツを作ったり。

噛み応えのあるものを食べる工夫や、人と話す時間を増やすこともいいかも？

ストレスがあると食べたくなることもあるから、我慢していることや嫌なことを手放していくのもいいのでは、というお話も。

ご自身もダイエットを始めたばかりのみえこさんからは、お菓子を控えることで感じている体の心地よさを大切にしてみては、とのアドバイス。

右ちゃんからは、YouTubeできいた潜在意識のお話を。

「今の自分のままではダメだから、変わらなきゃ」ではなく、

「今の私もじゅうぶん素敵。さらに自分の魅力を開花させてあげるために、ダイエットしよう♪」

同じダイエットでも、出発点が変わると、気持ちも変わりますね♡

次はSちゃん。

今年こそ、年末の大掃除を計画的にやり遂げたい！

冷蔵庫や、いつも後回しになってしまう場所、書類の整理など、やることはすでに全部可視化できているそう。

あとは、いつやるかを決めるだけ。

みんなからは、

「可視化できている時点で、どんだけできる女子なんだ！」

「今から取り組んでいるなんて、すごい！絶対大成功！」

「12月には、全部終わりました♪って報告している姿が浮かびます」

「漠然と大掃除と思うのではなく、やる場所を具体的に可視化するのはいいなぁ、私も真似したい！」

と、頼もしい応援が続きました。

みんなの応援に、Sちゃんの年末大掃除の成功が、もう見えてきたようでした♡

続いてSさん。

来週、2つのZoomイベントを控えているそうです。

ひとつは「人生を変える一番大切な習慣」。

もうひとつは「ご機嫌人生の作り方」。

ご自身の経験や学びを伝えながら、参加した方が何かに気づき、これからの毎日を楽しむ元氣を持ち帰ってくれたら、という願いです。

みえこさんからは、週に2つも会を開催すること自体が素晴らしいし、参加する方の幸せを願っているのだから成功するしかない！と力強いエール。

Aちゃんも、誰にとっても大切なテーマだから、きっと大成功すると思うし、自分も参加したい！と。

そしてSちゃんからは、こんな素敵な言葉が。

「イメージしていることは絶対叶います」

エベラで何度もこの言葉をかけてもらい、自分自身もイメージした通りになってきたそう。

「根拠ないですけど、間違いない。無責任に放たせていただきます！」

この言葉に、みんなも思わず笑顔♡

右ちゃんからも、参加される方々やSさんの笑顔が浮かんできます。そのイメージをみんなで共有できたから、実現間違いないですね！と応援しました。

最後は、みえこさん。

毎週行われる鍼灸専門学校のテストで、次のテストでは満点を超える120点を取りたい！という願い。

経穴（ツボ）のテストで、難しい漢字もたくさんあるそうです。

みんなからは、

「これまでたくさん練習してきたことは、ちゃんと体が覚えているはず」

「今までやってきた自分を信頼して、リラックスして受けてきてください」

「毎週テストを受けていること自体、本当に素晴らしい！」

と、温かい応援が贈られました。

みんなで成功する姿をイメージしながら、エールを送りました✨

それぞれの願いは違うけれど、

誰かの願いを応援しているうちに、応援している私たちまで力をもらう。

不思議ですね♡

誰が誰の言葉で動かされるか、わからない♡

エベラでは、誰かが誰かの背中を押す存在。

たったひと言の応援や、何気ない褒め言葉が、その人の人生を動かすきっかけになることがあります。

そして、ときには、事情をよく知らない人からの「無責任な意見」が、心を動かすことも。

自分では思いつかなかった視点をもらえるからです。

信頼する人が信頼される人。

応援する人が応援される人。

愛を与える人が愛を与えられる人。

まずは自分から、する側の人になってみよう♪

そんな気持ちを、みんなで分かち合いました。

最後は、みんなで記念撮影！

最後は、みんなで記念のスクリーンショットを撮りました。

カメラの調子がうまくいかない方もいましたが、声はちゃんと届いています♡

初めての「宇宙のしま」。

あっという間でしたが、

心はポカポカ笑顔になっています。

参加してくださった皆さん、ありがとうございました！

この温かいエネルギーは、きっとそれぞれの日常に持ち帰られ、周りの人たちにも広がっていくことでしょう。

次回の「宇宙のしま」は、

11月24日（火）15:00〜16:00 です。

またお会いできるのを楽しみにしています！