桜の蕾も少しずつ膨らみ、春の足音が聞こえてくるような爽やかな朝。
今朝は、私が主催するオンラインコミュニティ「和のしま」を開催しました。

今回は初めましての皆様にもご参加いただき、いつにも増して賑やかで熱気あふれるスタート！

さらに、今月から陽子ちゃんにサブリーダーをお願いすることになりました。

心強いパートナーと共に、より一層「丁寧な和暮らし」を深めていけることに感謝でいっぱいです。

■「自分をねぎらう」ことから始まる豊かな循環

まずは、全員で大きく深呼吸。

心の中に溜まったものを一度外へ出し、新鮮な空気で満たしてからの「自分をねぎらう」ワークを行いました。

私たちは日々、無意識のうちに「まだ足りない」「もっと頑張らなきゃ」と自分に厳しくなりがち。

でも、まずは「今、ここにいる自分」に「ありがとう」と伝えて、心を緩めてあげること。

この小さな一歩が、美しく上質な暮らしを引き寄せる土台になります。

■3分間と5分間の魔法と、足元から整える「和の知恵」

恒例のセルフケアタイム。

まずは「3分パッティング」

自分自身に「綺麗になぁ〜れ」と念じながら優しく触れていきます。

次には、頭皮マッサージや耳つぼケアも皆さんには行っていただき、顔立ちも心も、スッキリと整っていきます。

5分間のマッサージタイムにいつも行っているミニ講座「和の壺」では『畳』についてお話ししました。

畳表（イグサ）と畳床（稲わら）が織りなす構造は、まさに先人の知恵の結晶。

当たり前にある「足元の心地よさ」に改めて目を向けると、日常の解像度がふわりと上がります。

■未来を動かす「50秒の宣言」：共鳴する想い

後半は、「想いの宣言」

50秒という限られた時間で言葉にすることで、曖昧な願いが明確な「意志」へと変わります。

Gちゃん： 路上パフォーマンスでのなりきりワーク！「自分も参加したい」と皆から声が上がるほどワクワクする挑戦。
Jちゃん： 岡山や4月のミュージカルプロジェクト。情熱が形になる瞬間が楽しみです！

Tさん： 驚異の行動力でオンラインマルシェを成功へ。その実現力に全員が刺激を受けました。

Oちゃん： SNS発信という新たな一歩。その勇気を全力で応援しています！

Yちゃん： 中目黒での3部制お花見イベント。具体的な目標を掲げる姿は、まさにリーダーの佇まい！

仲間の宣言を聞いて「私もやってみよう！」

「これは手放していいのかも」と、互いに気づきを頂戴できるのが、このコミュニティの醍醐味。

一人では高く感じる壁も、ここで笑い合いながらなら、軽やかに乗り越えていける。

そんな確信を持てるひとときでした。

■暦を味方に。新しい季節を始めましょう

3月22日から4月10日までは、暦の上でも新しいことを始めるのに最適な吉日が続きます。

特に「寅の日」や「桜」の季節のエネルギーを味方につけて、心軽やかに動いていきましょう。

「和」を嗜み、感性をひらく。

そんな丁寧な朝から始まる一日を、これからも一緒に楽しんでいきましょう。

■準備は「今」から。春の風に乗るために

桜だよりが聞こえてくる季節。

春の雨もあり、三寒四温でだんだんと温かくなってきています。

体調崩しやすい時ですので、なるべく自分を甘やかしても良いのではないかしらと思います。

「和」の心で自分を整え、上質な暮らしを引き寄せる。

そんな時間をこれからも皆さんと分かち合えることを楽しみにしています。

次回の「和のしま」も、どうぞお楽しみに！

次回開催のお知らせ

日時: 3月28日(土) 朝7時半〜8時半
場所: オンライン

皆さまのお越しをお待ちしております🙇

少しでもご興味を持たれましたら、ぜひエベラコミュニティをチェックしてみてくださいね。

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