エベラ開催報告

こんにちは！エベラ主催の松原です。

関東、東北、そして遠くは北海道や秋田からも
参加してくださった13名の素敵な女性たち。

心も体もぽかぽかになる1時間を過ごしましたので、
その様子をお裾分けしますね♡

自分へのねぎらいから始まった時間

今回は３名のゲストをお迎えして、
13名で開催しました！

エベラでは、まず「自分へのねぎらい」を一言言います。

ねぎらいは「褒める」とちょっと違う。
日々、当たり前にやっていることを
「よくやってるね」と声かけすることなんです。

✨ 今日のねぎらい ✨

「家事をそっぽらかして、これに間に合うように早めに準備ができたこと。ほったらかして出れてよかった」

「料理をちょっと今まで作ったことがないレシピを3個作るって決めたのに、ちゃんと3個、4個クリアできました」

「高校生の息子にお弁当ちゃんと作ったのに、急遽今日お休みしたけど、お昼食べてねって笑顔で言えたこと」

「毎日朝起きれない私が、今日も朝ちゃんと起きました。頑張りました」

「お弁当を作ったこと。本当は面倒だったけど、今日も無事終わりました」

みんな、当たり前にやってることだけど、
本当にすごいことですよね。

このねぎらいを続けると、
3ヶ月、6ヶ月後には「私の力ってこんなもんじゃない！」って
思える自分に変わっていくんです✨

ながら美容で心も体もぽかぽかに

🌸 ピンクの呼吸

疲れを取り、心を整えるために、まずはピンクの呼吸からスタート。

若返りの効果があるピンクのエネルギーをいっぱい吸い込んで、自分の中の疲れ、老廃物をしっかり吐き出す。

この呼吸をするだけで、みんなの顔がもう明るくなっていきました♡

✨ 3分間のパッティング

肌に垂直にトントンと軽い刺激を与えることで、

むくみ解消、小顔効果、透明感が期待できます。

おでこから始まって、米かをトントン、鼻、ほっぺた、フェースラインまで。

20日間続けたメンバーさんは、体重1gも変わってないのに2〜3kg痩せて見えるほど変化したんです！

「顔がすっきりするだけで、ダイエットするより簡単だな」

🧠 5分間の頭皮マッサージ・耳つぼマッサージ

頭と顔は繋がってるから、頭が硬くなると顔がたるんでくるんです。

横から斜め上に向かってくるくるくるって円を描くように、頭皮をほぐしていく。

そして最後は耳マッサージで自律神経を整えます。

血流を良くすることが、美しさへの近道。
マッサージしながら雑談する時間は、心も体もぽかぽかになる最高の時間でした🫶

「体がポカポカしてるのと、心もポカポカしてる。温泉に入ってるような感じですね」

夢を「放つ」魔法の時間

後半は、みんなが夢や目標を宣言する「願望放出タイム」。

決めて、宣言して、小さく行動する。
この3つで、どんな夢でも少しずつ近づいていくんです。

✨ 今日放たれた夢たち ✨

• 来週内見に行きます。自分のアトリエを借りたい！
• 3月と4月に募集をかけるので、既存の生徒さんに日程の連絡とホームページに投稿をしたい！
• 実家がずっと蜜光商店という小さい商店を営んでいました。その名前を復活させたい。カフェをやりたいです。人が集まれる場所を作りたい！
• 母の介護をしながら、生きてる間に1日3つずつありがとうって言いながら片付けようと決心しました！

応援し合う力がすごい

宣言が終わると、みんなから温かいメッセージが…

エベラの理念は
「誰かが誰かの背中を押す存在として存在する」こと。

誰が誰を動かす言葉を言っているか分からない。
だからみんな尊い存在なんです✨

アドバイスは求められた時だけ。
基本は「できるよ」「素敵だね」という無責任なくらいの励まし。
それがいいんです♡

専門家の厳しい意見より、
「あ、できるんじゃない？」って言ってもらう方が、
人は動けるんですよね。

可愛いは最強の武器

「可愛い、綺麗は最強です」

仕事もプライベートも全てうまくいくようになります。
輝いている人は神様、宇宙様に見つけてもらいやすい。

気分がいいから人に優しくなれる。
自分にも優しくなれる。

どんな仕事をしていても、可愛い方が絶対いい♡
美しくなることは、自分のため。
そして、美しくなった自分は、周りにも優しくできるんです。

初参加のゲストさんからのお言葉

すごい朝からエネルギーチャージできる最高の時間でした！

あったかい雰囲気で、素敵女子が集まってるので、本当に1時間癒されてました。ずっとこのままここでみんなと話したいなって思いました。素敵な場を作ってくださりありがとうございます」

皆さんの笑顔を見てるだけでも、本当にほっこりした気分になれてすごく楽しい1時間を過ごさせていただきました

💖 エベラに興味が出てきたあなたへ

「可愛くなりたい」「夢を語り合いたい」という女性たち、

ぜひ遊びに来てくださいね♡

エベラは複数の「島」があります。
火の島（朝）、和の島、おやつの島など…
あなたのライフスタイルに合わせて選べます。

2/3が関東、1/3が関東以外という全国コミュニティ。
北海道、秋田、富山、滋賀、秋田など、
遠くから参加してくださる女性もたくさんいます。

💝 入会特典（3日以内のお申し込み）

• 入会金無料（通常4,400円）
• 月会費2ヶ月半額（1,650円×2ヶ月）

月会費3,300円で月最大12回参加可能！

\ エベラについて詳しくはこちら /

https://nanacoro.com/