秋の深まりを感じる今日この頃、皆様いかがお過ごしでしょうか。

そんな中、女性限定オンラインコミュニティ「エベラ」の定例会「和のしま」を開催いたしました。

Zoomの画面越しではありますが、一緒に深呼吸をして心身を整え、お互いの近況を報告し合う温かい時間からスタートです。

今回のメンバーも、心温まるエピソードと未来への情熱にあふれた素敵な時間となりました。💖

■10月は額田王の和歌と、自分を慈しむ時間

和のしまでは、毎月スライドの表紙を季節に合わせて変えています。 今月お届けしたのは、詠み人：額田王

「君待つと　吾が恋ひ居れば　我が屋戸の　簾動かし　秋の風吹く」

訳：あなたのおいでを待って恋しく思っておりますと、私の家の簾を動かして秋の風が吹いていきます。

夫（天智天皇）の来訪を待ちわびていると、家の簾が動いたのであの人が来たかと思ったが、ただ寂しい秋風が吹いて簾を揺らしただけであったという、儚い情景をうたったもの。

まずは全員でピンクの深呼吸。

忙しい毎日の中で、つい頑張りすぎてしまう私たち。
この時間は自分への「ねぎらい」を言葉にし、心に余白を作る大切な場所です。

Mさん： 早起きして日光浴と心地よいウォーキングを楽しまれました☀️

Tさん： お母様への愛を込めて、部屋の片付けを心を込めて進められました✨

あーちゃん： 二度寝せずにスッキリ起きてお部屋の片付けをクリア！👏

Me： オンラインの集いに向けて、心を込めて身支度を整えました💄

それぞれの思いを胸に皆さん集まっていただきました。💖　　　　　　　　

■心身を整える美容習慣

恒例の「3分パッティング」では肌を優しくパッティング。

たった3分ですが、独りだけでは長く感じてしまうもの。

毎日の継続が大事ですが、せめてエベラ参加の時だけでも皆と一緒に変化を感じて、続けたいと思います。✨

頭皮マッサージ＆耳つぼマッサージ、自分をいつくしみ、気が付いたら綺麗が加速しちゃう。

肌を慈しむことは、心を慈しむこと。

おなじみのセルフケアタイム。

◆お顔の「3分パッティング」

◆血流を促す「ヘッド＆耳マッサージ」

毎日少しずつ自分を慈しむ習慣が、年齢を重ねても瑞々しくいられる秘訣です。

顎下のタプタプしているのは、不平不満などストレスが溜まると集まってくるらしいです。🤣

要らないものはパッティングでさよならしましょう。

「和の壺」：七五三

今回のミニ講座「和の壺」では、もうすぐ訪れる11月の行事『七五三』についてお話ししました。

七五三のルーツは室町時代から江戸時代にさかのぼり、子供の無事な成長を祈る3つの儀式（3歳の「髪置き」、5歳の「袴着」、7歳の「帯解き」）が由来となっています。
※3歳まで衛生面などの理由から髪を剃る習慣があったことから、その後髪を伸ばすようになっていきます。

特に「7歳」は、神様の世界から人間として完全に現世に誕生する大切な節目とされていました。

千歳飴に込められた「長寿と健康」の願いなど、日本の伝統行事に込められた親心の深さに思いを馳せる豊かな時間となりました。

その昔は7歳まで元気に生きてるのがとても難しかったということから始まった行事だと思います。

今一度、七五三はなぜ始まったのかを見直してみてほしいです。✨

■それぞれの願望宣言とあたたかな応援

後半の「願望実現」セッションでは、各自の目標や今週の小さな一歩を宣言し、応援し合いました！

Mさん：毎週月曜日のツボのテストが行われるそうで、先日から「120点」を目指して直前集中！
　　　　土曜日の自然散歩でエネルギーを高めて挑戦されます🌿

Aちゃん： 今週中に心地よく衣替えを完了！自分への「ご褒美大作戦」も取り入れながら楽しく進めます👗
※このご褒美大作戦はTさんからのご提案で、この後他のメンバーにも浸透していきそうです。🤣

Tさん： 11月13日に93歳の誕生日を迎えられるお母様へ、最高の感謝と長寿の願いを込めて寄り添います🎂
　　　　（翌日のオンラインマルシェも大成功を祈っています！）
※みんなからは来年の桜も一緒に見れそうって全力応援💪

Me： 12月5日〜7日に横浜で開催する「ナオミちゃんとの二人展（つむぎ編み×つまみ細工）」に向けて、心を燃やして作品制作を進めます！来週月曜にはFacebookライブも予定しています✨

※さらに、「簡単に着られるリメイク着物」の構想や、滋賀県長浜市での着付け＆古民家でのイベントの話題など、和装文化を日常で楽しむアイデアでも盛り上がりました！

※和の文化や丁寧な暮らしに触れながら、大人の感性をひらき、自分らしく輝く未来を共につむぐ場所。

※誰かの挑戦を「いいね！」「絶対できるよ！」と心から応援できる仲間がいることの温かさを、今月も深く感じた朝でした。

※それぞれがそれぞれの背中を押すこともありますし、自分の想いを深めたり、気づいたり、アウトプットって大事❣

※皆さんの願望に勇気づけられるし、まだまだできることあるなぁ～って思わされました。感謝！

■暦を味方に、自分を整える

「和」を嗜み、感性をひらく。
そんな丁寧な朝から始まる一日は、何にも代えがたい「上質な暮らし」の土台になります。

ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。

次回開催のお知らせ

次回はR8.11.7（土）8:00〜開催

テーマ（和の壺）は、≪和紙≫

皆さまのお越しをお待ちしております🙇

少しでもご興味を持たれましたら、ぜひエベラコミュニティをチェックしてみてくださいね。

https://nanacoro.com/　←　HPはこちらから💖